Yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm nhưng lại rất phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, nhiều mẹo dân gian đơn giản đã được lưu truyền qua bao đời có thể giúp cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên.

Yếu sinh lý là gì? 

Yếu sinh lý là khái niệm chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục của nam giới, với các biểu hiện như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương (dương vật khó cương, cương không đủ cứng và cứng không đủ lâu), rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, giao hợp khó xuất tinh, xuất tinh ngược dòng…) khiến nam giới không thể đạt được khoái cảm, mất hứng thú tình dục. Yếu sinh lý ở nam giới có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau: 

• Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, tình trạng yếu sinh lý chưa có nhiều dấu hiệu rõ ràng, quý ông vẫn có ham muốn và quan hệ bình thường nhưng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, dương vật cương không cứng và cương cứng được lâu như thường thấy. 
• Mức độ trung bình: Lúc này, nam giới đối mặt với một số biểu hiện suy giảm tình dục như dương vật khó cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích. 
• Mức độ nặng: Đến giai đoạn này, không chỉ khả năng sinh lý mà khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nam giới không còn cảm giác ham muốn, dương vật không thể cương cứng dù được kích thích.  

Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:  

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi nam giới càng dễ đối mặt với tình trạng yếu sinh lý. Theo nghiên cứu, để hoạt động tình dục tốt, cơ thể phái mạnh cần đảm bảo đầy đủ 2 yếu tố là Testosterone và Nitric Oxide.
  Testosterone là hormone sinh dục, có chức năng kích thích, tạo ra ham muốn tính dục và chỉ đạo quá trình cương dương.

• Nitric Oxide có tác dụng làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông đến dương vật nhanh và dễ dàng hơn.
• Tuy nhiên, hai thành phần này trong cơ thể phái mạnh có xu hướng giảm dần theo thời gian, nhất là sau tuổi 30. Đây là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở phái mạnh.  

• Ảnh hưởng của bệnh lý: Nam giới mắc các bệnh như tiểu đường, suy thận, quai bị hoặc bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục cũng có thể bị yếu sinh lý.

• Áp lực tâm lý: Căng thẳng quá độ, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và ham muốn tình dục. 
• Lối sống thiếu khoa học: Lạm dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá; ăn uống thiếu dưỡng chất; thức khuya; ít vận động… cũng là nguyên nhân khiến cho nam giới bị yếu sinh lý. 

Ngoài ra, những bất thường mang tính bẩm sinh về cấu trúc vùng xương chậu, dương vật, tinh hoàn… cũng có thể là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. 

Tổng hợp mẹo dân gian chữa yếu sinh lý

Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo được biết đến là loại thượng dược bồi bổ sức khỏe nói chung và sinh lý nam nói riêng. Theo Y học cổ truyền, đông trùng hạ thảo có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng trực tiếp vào đường kinh thận và phế (phổi). 

Dưới đây là các cách sử dụng đông trùng hạ thảo chữa yếu sinh lý được khuyên dùng gồm:

Trà đông trùng hạ thảo nhân sâm

Nguyên liệu: Đông trùng hạ thảo 5g, nhân sâm 3 - 5g.

Cách làm: Lấy nguyên liệu ở trên cho vào bình kín để hãm với nước khoảng 80 - 90 độ C.

Cách dùng: Uống thay nước trà trong 10 ngày, mỗi ngày uống khoảng 20 - 30ml.

Lưu ý: Người bệnh cao huyết áp, người trướng bụng, tiêu chảy, sôi bụng, phân nát... thì không nên dùng nhân sâm, vì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Rượu đông trùng hạ thảo lộc nhung

• Nguyên liệu: Đông trùng hạ thảo 90g, nhung hươu 20g, 1 lít rượu trắng 35 – 40 độ.
• Cách làm: Ngâm nhung hươu với 1,5 lít rượu trong 10 ngày.
• Cách dùng: Loại rượu này cần ngâm khoảng 6 tháng mới có thể sử dụng được. Bạn hãy sử dụng 15ml rượu mỗi tối trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng.

Rượu đông trùng hạ thảo với kỷ tử

• Nguyên liệu: Đông trùng hạ thảo 30g, kỷ tử 30g, 2 lít rượu trắng 35 đến 40 độ.
• Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu bằng nước ấm rồi để ráo nước. Cho nguyên liệu vào bình, đổ 1 lít rượu vào và khuấy cho tan hết bọt rồi thêm nốt phần rượu còn lại và đậy kín nắp.
• Cách dùng: Rượu cần ngâm trong khoảng 2 tháng là có thể dùng được. Mỗi ngày nên uống từ 10 – 20 ml rượu chia làm 2 – 3 lần trong bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Rễ cau

Phần rễ cau trồi lên khỏi mặt đất giúp kích thích lưu thông máu đến dương vật của nam giới, đồng thời cải thiện khả năng cương cứng của dương vật bởi vì rễ cau có chứa hàm lượng chất alkaloid.

Thông thường, phần rễ cau có màu vàng trắng trồi lên khỏi mặt đất sẽ có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý, bạn nên ưu tiên chọn những rễ cau có tuổi đời trên 5 năm sẽ đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Các cách chữa yếu sinh lý bằng rễ cau như sau:

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: Rễ cau 20 - 30g.
• Cách làm: Rửa sạch rễ cau, cắt nhỏ và cho vào nồi nước 200ml, đun sôi cho đến khi nước sắc xuống còn khoảng 50ml (khoảng 1/5 bát nước) là được. Lọc lấy phần nước đã sắc.
• Cách dùng: Uống nước sắc này mỗi ngày, mỗi lần uống nên hâm nóng lại để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc 2:

• Nguyên liệu: Rễ cau tươi.
• Cách làm: Cắt rễ cau tươi thành từng khúc 2 – 3cm, bổ làm đôi rồi đem đi sao khô hạ thổ. Tiếp theo, đem đi ngâm cùng với rượu theo công thức cứ 5kg rễ cau thì ngâm cùng 10 lít rượu trắng 35 đến 40 độ. Thời gian ngâm phải hơn 1 năm mới có thể sử dụng được.

Hạ thổ: Tức là để dưới đất. Sau khi sao vàng trên chảo rồi thì người ta sẽ đổ lên một tấm vải và đặt trên mặt đất sạch đến khi nguội thì thôi. Thời gian hạ thổ thường vào khoảng 30 phút đến 40 phút tùy điều kiện nhiệt độ ngoài trời.

Bài thuốc 3:

• Nguyên liệu: Rễ cau tươi, ba kích, thục địa, hoài sơn, quế thanh, sâm bố chính và mật ong.
• Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu rồi đem sao vàng trên chảo nóng. Sau đó, đem các nguyên liệu đi tán thành bột mịn trộn cùng mật ong, vo thành từng viên nhỏ cho vào hũ thủy tinh bảo quản.
• Cách dùng: Mỗi ngày sử dụng khoảng 3 – 5 viên cùng nước ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Gừng tươi

Gừng tươi có tác dụng kích thích mạnh, tăng cường khả năng ham muốn, tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, kéo dài thời gian cương cứng của dương vật, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra thăng hoa hơn. Trong thành phần của gừng có chứa các hoạt chất Shogaol, Gingerol và Zingiberene.

Các cách chữa yếu sinh lý bằng gừng tươi như sau:

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: 1 củ gừng tươi và 2 muỗng mật ong (tương ứng với 10ml).
• Cách làm: Gừng đem cạo sạch vỏ và rửa sạch, ép lấy nước cốt và trộn cùng mật ong nguyên chất.
• Cách dùng: Khuấy đều và uống hỗn hợp này 3 lần/ngày, kiên trì thực hiện trong vòng 3 tháng để thuốc phát huy tác dụng. Để nước gừng và mật ong phát huy hiệu quả với sức khỏe, bạn nên uống vào buổi sáng sớm, trước khi ăn.

Bài thuốc 2:

• Nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, 30g bóng cá khô, 30g ích trí, 30g ba kích thiên, 3 – 5 quả táo đỏ.
• Cách làm: Ngâm bóng cá khô vào nước khoảng 10 phút cho nở đều, rửa sạch và thái thành sợi. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi đun với lửa nhỏ trong vòng 3 tiếng và nêm nếm cho vừa ăn.
• Cách dùng: Nên ăn khi còn nóng để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì sử dụng trong vòng 3 tháng để mang lại hiệu quả tốt.

Cá chạch

Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, tráng dương bổ huyết. Từ xưa Đông y đã dùng cá chạch như 1 vị thuốc chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới.

Các cách chữa yếu sinh lý bằng cá chạch như sau:

Chữa liệt dương: 250g cá chạch làm sạch, bỏ đầu, nấu cháo cùng với nước nhục quế và phụ phiến. Khi ăn cho thêm vài lát gừng, nên ăn lúc còn nóng.

Chữa xuất tinh sớm: 250g cá chạch làm sạch, cho vào nồi đất đun sôi, cho thêm ít rượu trắng vào xâm xấp nồi cá, đun thêm 30 phút với lửa riu riu. Khi chín ăn nóng, ăn liên tục trong 7 ngày.

Trị chứng suy giảm ham muốn: 500g cá chạch làm sạch, lọc xương để riêng. Đem chiên xương cho mềm với dầu rồi cho thịt vào đảo đều. Cho thêm 300ml rượu trắng cùng vài lát gừng đun thêm 30 phút. Khi thấy cá chạch dần chuyển sang màu trắng đục thì dùng thìa vớt lớp dầu phía trên bỏ đi. Thêm tiêu và gia vị vào rồi ăn.

>>> Xem thêm: Bật mí mẹo dân gian chữa viêm phế quản an toàn và lành tính

Lá hẹ

Các hoạt chất có trong lá hẹ giúp bổ thận tráng dương, kích thích máu huyết lưu thông đến dương vật và cải thiện những triệu chứng yếu sinh lý.

Hẹ là loại thực vật có chứa nhiều thành phần tự nhiên như: Sulfide, Linalool, Proteine, Odorin, Aliin, Methylaliin, Carbohydrate,... rất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới.

Các cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ như sau:

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: Lá hẹ 100g.
• Cách làm: Lá hẹ rửa sạch bằng nước muối và để ráo. Cắt hẹ thành từng khúc nhỏ rồi xay nhuyễn vắt lấy nước cốt.
• Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 – 3 lần và uống liên tục trong vòng 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc 2:

• Nguyên liệu: Lá hẹ 10g.
• Cách làm: Dùng hẹ nấu cháo cùng các nguyên liệu tùy thích như thịt bằm, xương ống, xương sườn…
• Cách dùng: Ăn ngay khi còn nóng để tăng vị ngon và đạt hiệu quả trị bệnh tốt hơn. Bạn nên bổ sung món canh hẹ này trong các bữa ăn của mình để cải thiện sức khỏe sinh lý.

Giá đỗ

Bài thuốc dùng giá đỗ rất tốt cho sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Trong thành phần của giá đỗ có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe của con người.

Nguyên liệu: 200g giá đỗ, 12g kỷ tử, 20g củ mài (hoài sơn).

Cách làm: Giá đỗ rửa sạch và để ráo. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nước nhỏ, nấu sôi trong vòng 25 phút. Có thể cho thêm một ít đường phèn tạo vị ngọt cho dễ uống.

Cách dùng: Sử dụng cả phần nước và phần cái để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn nên kiên trì sử dụng ít nhất trong vòng 3 tháng để cải thiện sức khỏe sinh lý.

Tỏi tươi

Tỏi tươi giúp cải thiện chức năng lưu thông máu tốt cho hệ tim mạch, chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt mà còn có tác dụng hiệu quả đối với nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ,... Bởi thành phần có chứa hàm lượng cao hoạt chất Allicin.

Các cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi tươi như sau:

Cách 1: Để cải thiện chức năng sinh lý bản thân, nam giới có thể trực tiếp ăn tỏi sống từ 1 – 2 nhánh mỗi ngày hoặc ăn trước khi quan hệ.

Cách 2: Dùng 100g tỏi bóc vỏ sạch, chẻ đôi ngâm cùng 200ml rượu trắng có độ rượu từ 35 đến 40 độ trong vòng 2 – 3 tháng. Sau đó, sử dụng mỗi ngày 1 chén rượu nhỏ, kiên trì thực hiện đều đặn sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục.

Cách 3: Tỏi ngâm mật ong có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nhờ vào khả năng kích thích mạch máu thư giãn, tăng cường lượng máu lưu thông đến dương vật, làm cứng dương vật và cải thiện triệu chứng xuất tinh sớm. Dùng 100g tỏi tươi bóc vỏ sạch, để ráo rồi cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy. Cho mật ong vào đến khi ngập bề mặt tỏi rồi đậy nắp đặt ở nơi thoáng mát. Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 muỗng để nhanh chóng đem lại hiệu quả tốt.

Ăn thịt chim sẻ

Theo Đông Y, thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm nên có tác dụng chữa yếu sinh lý, đau lưng mỏi gối, tăng cường ham muốn cho nam giới.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ chim sẻ:

Nguyên liệu: Chim sẻ 5 con, đại hồi 10g, tiểu hồi 10g, gừng tỏi vừa đủ.

Cách làm: Làm sạch chim sẻ, rán chim sẻ với bơ và gừng tỏi đập dập rồi thêm nước sôi, và các vị thuốc trên vào đun nhỏ khoảng 1 giờ đồng hồ.

Tác dụng: Điều trị các chứng yếu sinh lý như liệt dương, suy giảm tình dục, xuất tinh sớm.

Lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam giới

Chữa yếu sinh lý tại nhà là một trong rất nhiều biện pháp mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện, người bệnh cần chú ý một số điều sau đây để đạt được hiệu quả tối ưu nhất và an toàn:

Sinh hoạt điều độ bằng cách tập thể dục thể thao, khoa học sẽ giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh nhanh chóng.

Trước khi áp dụng các cách chữa yếu sinh lý tại nhà theo dân gian thì cần nắm rõ nguyên nhân gây yếu sinh lý của bản thân. Bởi các bài thuốc chữa yếu sinh lý dân gian chỉ có tác dụng với nam giới bị yếu sinh lý do suy nhược cơ thể, tinh trùng yếu,... Còn những trường hợp khác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

Khi quyết định áp dụng cách chữa yếu sinh lý tại nhà thì cần chuẩn bị tâm lý lâu dài, kiên trì thực hiện, không bỏ ngang mới có thể đem lại hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày lành mạnh, khoa học để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị bệnh. Chẳng hạn như: ăn uống đủ chất, không thức khuya, không sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, cà phê, thuốc lá..​

Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh stress và lo âu. Tốt nhất, nên phân chia thời gian nghỉ ngơi và làm việc một cách hợp lý.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn mẹo dân gian chữa ngộ độc thức ăn tại nhà

Không cần phải phụ thuộc vào thuốc tây hay sản phẩm chức năng, mẹo dân gian chữa yếu sinh lý có thể trở thành lựa chọn an toàn và hiệu quả cho nam giới, miễn là kiên trì áp dụng và kết hợp với lối sống lành mạnh.