Sau sinh, cơ thể người phụ nữ như chiếc lá mong manh trước gió. Chính vì thế, những mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh từ đời bà đời mẹ lại được xem như bí quyết sống còn giúp mẹ hồi phục nhanh và tránh tai biến sau này.

Thời gian kiêng cữ sau sinh bao nhiêu là phù hợp?

Những kiêng cữ sau sinh là một thuật ngữ chỉ các hoạt động, việc làm mà mẹ bỉm sữa nên hạn chế làm sau khi sinh. Mục đích là nhằm hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục của người mẹ, giúp tránh được những vấn đề về hậu sản không mong muốn.

Chế độ kiêng cữ sau khi sinh cũng khó khăn gần giống như thời kỳ mang thai. Do đó ngoài sự cố gắng của người mẹ thì cũng cần thêm sự giúp đỡ từ người chồng và những thành viên khác trong gia đình.

Thông thường, thời gian kiêng cữ sau sinh theo dân gian của mẹ bỉm sữa sẽ dao động khoảng 100 ngày. Tương đương với hơn 3 tháng và tùy theo văn hóa từng vùng miền khác nhau. Điều này, có phần nào gây ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý cũng như đời sống sinh hoạt của người mẹ. Còn hiện nay, theo chỉ định của bác sĩ, mẹ bỉm sữa chỉ cần kiêng cữ từ 30 – 40 ngày là có thể trở lại sinh hoạt bình thường.

>>> Tham khảo thêm: Hé lộ mẹo át vía mẹ chồng giúp nàng dâu không bị lép vế

Những mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh được truyền lại

Dân gian từ lâu đã có hàng loạt kiêng cữ sau sinh theo quan niệm riêng, giúp bà đẻ phục hồi nhanh, tránh gió máy và bệnh hậu sản. Mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh thường xoay quanh ăn uống, tắm gội, ngủ nghỉ và tiếp xúc môi trường.

Kiêng tắm gội

Khoa học chứng minh, mẹ bỉm có thể tắm gội trong vòng 24 tiếng đồng hồ sau khi sinh. Thế nhưng, điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe của người mẹ. Lý do là bởi, vừa mới sinh em bé xong, sức khỏe của các mẹ sẽ yếu hẳn đi và cực kỳ dễ nhiễm bệnh. Ví dụ, khi tắm, lỗ chân lông sẽ giãn ra, hấp thụ nước, làm tăng nguy cơ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, cảm lạnh…

Thay vào đó, các mẹ có thể sử dụng rượu gừng nghệ để lau toàn thân. Rượu gừng nghệ có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc làm sạch cơ. Không những vậy, chúng còn giúp người mẹ nhanh hồi phục các vết rạn da, giảm bớt vết thâm để làn da trắng sáng hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ bỉm sữa vẫn cảm thấy khó chịu và muốn tắm bằng nước thì tốt nhất nên tắm trong phòng kín gió và sử dụng nước ấm tắm nhanh trong khoảng 5 – 10 phút. Việc này, cũng giúp hạn chế lây bệnh từ người mẹ sang trẻ sơ sinh.

Nhét bông gòn vào tai

Một trong những phương pháp kiêng cữ sau sinh theo dân gian phổ biến và nhiều người thường thấy chính là nhét bông gòn vào tai. Sở dĩ nên làm như vậy là để giúp người mẹ tránh bị giật mình, sẽ luôn cảm thấy yên tĩnh và thoải mái hơn khi nghỉ ngơi.

Hiện nay, nhiều ý kiến trái chiều nổ ra và cho rằng, việc nhét bông gòn là sai và thực sự không cần thiết. Thế nhưng, vẫn có khá nhiều người áp dụng để tránh những tác động bởi các ngoại âm bên ngoài, gây ảnh hưởng đến tinh thần cũng như khả năng hồi phục của các mẹ.

Hạn chế đi lại hay khom lưng và nên nằm nhiều

Nếu có dịp chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh thì tốt nhất bạn nên để người mẹ được nghỉ ngơi từ 6 – 8 giờ sau khi vượt cạn thành công. Tuyệt đối không nên để các mẹ vận động, đi lại trong khoảng thời gian này. Vì việc nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp mẹ khỏe hơn, nhanh hồi phục hơn và hạn chế được những stress sau sinh.

Hơn nữa, theo quan niệm của kiêng cữ sau sinh theo dân gian, nghỉ ngơi điều độ cũng sẽ giúp lượng sữa của mẹ dồi dào hơn, đầy đủ dinh dưỡng cho em bé. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hạn chế dạng chân khi nằm, không vắt chéo chân. Bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tử cung hoặc khi hồi phục hoàn toàn, bộ phận cửa mình cũng sẽ không về được trạng thái ban đầu.

Ngoài ra, những cơn đau thắt lưng cũng có thể sẽ tìm đến mẹ sau sinh nở. Thế nên, người mẹ khi ngồi nên giữ lưng ở trạng thái thẳng, không khom lưng để hạn chế bị đau lưng.

Không làm việc nặng nhọc

Đây chính là kiêng cữ sau sinh theo dân gian quan trọng nhất mà mọi người nên biết để phòng tránh cho mẹ bỉm sữa. Các mẹ tuyệt đối không nên làm việc nặng sau khi vượt cạn xong. Vì làm việc nặng, cơ thể người mẹ sẽ phải gồng cơ bụng, làm cho vết mổ có thể ở bụng hay tầng sinh môn rồi tử cung bị hở và lâu lành hơn. Không những vậy, bạn có biết, vận động nặng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng băng huyết và sa tử cung sau sinh?

Kiêng quan hệ tình dục

Như đã nói, sau khi vượt cạn, cơ thể của bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải cần ít nhất từ 4 – 6 tuần mới hồi phục được trạng thái ban đầu. Do đó, người mẹ nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này để tránh bị xuất huyết tử cung. Đồng thời, khiến cho các vết thương ở âm đạo hay tử cung khó lành hơn.

Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh

Không phải mẹ nào cũng hợp với kiêng cữ dân gian cho bà đẻ. Mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh nên được chọn lọc, tránh áp dụng máy móc để không ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của sản phụ sau sinh.

>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian át vía chồng giúp nàng dâu giữ thế chủ động

Mẹo dân gian kiêng cữ sau sinh không chỉ mang tính truyền thống mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài cho mẹ. Áp dụng đúng cách sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng và tránh các biến chứng không mong muốn.