Đau lưng là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là người lao động nặng nhọc hay dân văn phòng. Thay vì dùng thuốc, nhiều người đã tin dùng mẹo dân gian chữa đau lưng để giảm đau an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày.

Đau lưng là gì?

Đau lưng là triệu chứng phổ biến nhất trong các bệnh lý về cơ xương khớp. Tùy vào vị trí đau khác nhau, mà tình trạng đau lưng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý cụ thể.

Các vị trí đau lưng thường gặp:

• Đau lưng bên dưới, đau lưng bên trên.
• Đau lưng một bên (trái/phải).
• Đau lưng, bụng, khung chậu.
• Đau phần giữa phía trên lưng.
• Đau vùng thắt lưng.

Tổng hợp mẹo dân gian chữa đau lưng đơn giản hiệu quả

Dùng gừng tươi

Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp mà còn là vị thuốc dân gian hữu dụng. Với vị cay, tính ấm và thành phần chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ giảm đau, kháng viêm, giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Các bài thuốc từ gừng giúp giảm đau lưng hiệu quả, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông y nếu muốn sử dụng chúng.

Cách 1: Xoa bóp lưng với rượu gừng.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm gừng với rượu trong khoảng 5 ngày. Sau đó dùng rượu này xoa bóp lên vị trí bị đau.

Cách 2: Xoa bóp bằng gừng và mật ong.

Thực hiện bằng cách đun nóng gừng giã với muối và một ít dấm. Sau đó bỏ thêm vài giọt mật ong và bọc hỗn hợp này trong một chiếc khăn để chườm vào lưng.

Dùng cây xấu hổ

Cây xấu hổ hay còn gọi là trinh nữ. Theo y học cổ truyền, xấu hổ có vị ngọt, hơi se, tính hơi hàn, có tác dụng trấn tĩnh an thần, chống viêm, làm dịu đau. Do đó đây cũng là vị thuốc được nhiều người sử dụng để chữa đau lưng tại nhà.

Việc sử dụng bài thuốc từ cây xấu hổ nên có sự hướng dẫn chính xác từ bác sĩ Đông y. Bạn cũng có thể tham khảo bài thuốc trị đau lưng bằng cây xấu hổ dưới đây:

• Dùng rễ cây xấu hổ thái thành từng miếng mỏng, đem phơi khô.
• Mỗi ngày dùng 120g rang, sau đó tẩm rượu 35 - 40 độ rồi rang lại cho khô.
• Thêm 600 ml nước, sắc đến khi còn khoảng 200 - 300 ml. Chia thành 2 - 3 lần uống trong ngày.
• Thường dùng sau 4 - 5 ngày sẽ thấy kết quả.

>>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn mẹo dân gian chữa ngộ độc thức ăn tại nhà

Đu đủ xanh

Đu đủ có tính bình, vị ngọt, chứa enzyme papain, giúp thông kinh mạch, khai thông bế tắc, tiêu viêm.

Hơ nóng đu đủ xanh sau đó bọc vào khăn mỏng để chườm

Thực hiện 3 lần/tuần.

Rễ lá lốt

Lá lốt có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, trừ phong hàn, giảm đau. Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt được sử dụng khá phổ biến.

Ngâm 200g rễ lá lốt đã rửa sạch với 1,5l rượu trắng để trong vòng một tháng

Sử dụng rượu lá lốt để xoa bóp vùng lưng bị đau

Ngải cứu

Sử dụng ngải cứu là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Đối tượng thường áp dụng cách này là những người bị đau lưng do nhiễm hàn, thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt…

Lấy một nắm ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi sao nóng với muối trắng.

Bọc hỗn hợp vào khăn chườm vào vị trí đau trong khoảng 15 phút.

>>> Tham khảo thêm: Đầy bụng khó tiêu hóa giải tức thì bằng mẹo dân gian xưa

Xương rồng

hiện sẽ đòi hỏi nhiều thời gian hơn so với các bài thuốc chườm kể trên.

Bỏ hết gai xương rồng rồi giã nhuyễn sau đó mang đi đảo qua cùng muối ăn

Trải hỗn hợp ra chiếu rồi phủ khăn mỏng bên dưới để nằm lên

Chườm nóng trong 30 phút để xoa dịu cơn đau

Hạt mướp

Theo y học cổ truyền , hạt mướp có tác dụng giảm đau, tê mỏi xương khớp.

Dùng 15 – 20 hạt mướp già sao vàng

Sắc lấy nước uống hàng ngày.

Trái nhàu

Trái nhàu là có chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất quý giúp giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Đối với đau lưng, trái nhàu có thể giúp giảm sưng, giảm đau.

Lấy trái nhàu phơi khô ngâm với rượu nếp (khoảng 40 độ) trong khoảng 5 tháng.

Sau đó dùng rượu này để massage vùng lưng.

>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian chữa méo miệng khắc phục nhanh tại nhà

Với những mẹo dân gian chữa đau lưng đơn giản mà hiệu quả, người bệnh hoàn toàn có thể tự giảm đau tại nhà mà không lo tác dụng phụ. Hãy kiên trì áp dụng đúng cách để nhanh chóng cải thiện tình trạng và bảo vệ sức khỏe lâu dài.