Đầy bụng khó tiêu tưởng chỉ là triệu chứng đơn giản nhưng lại gây ra không ít phiền toái. Trong khi nhiều người chạy theo thuốc men hiện đại, mẹo dân gian chữa đầy bụng khó tiêu lại bất ngờ “ghi điểm” nhờ hiệu quả thật sự rõ rệt.
Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu bạn nên biết
Tình trạng đầy bụng khó tiêu có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống không hợp lý, căng thẳng kéo dài hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Muốn áp dụng mẹo dân gian chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả, cần hiểu rõ nguyên nhân để điều chỉnh lối sống kịp thời.
Sinh lý
Đầy bụng khó tiêu do sinh lý (cách ăn uống và chất lượng thực phẩm) là nguyên nhân phổ biến và dễ xảy ra nhất. Nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng khó tiêu bao gồm:
- Ăn nhiều các loại thực phẩm gây đầy hơi như ngũ cốc nguyên hạt, thức ăn nhiều dầu mỡ, rau củ có hàm lượng đường cao, trái cây có lượng fructose cao,…
- Dùng các loại nước có gas, cồn như rượu bia, cà phê,…
- Ăn quá nhanh hoặc nói chuyện trong khi ăn, khiến cơ thể nạp nhiều hơi hơn bình thường, lâu dần sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Tình trạng căng thẳng, sức khỏe tâm thần kém gây suy giảm khả năng tiêu hóa thức ăn của hệ tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi khó tiêu.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: kháng sinh, kháng viêm.
- Hút thuốc lá
Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu bạn nên biết
Bệnh lý
Đầy bụng khó tiêu là một trạng thái rối loạn hệ tiêu hóa nên cũng được xem là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiêu hóa.
Nếu tình trạng đầy bụng khó tiêu do bệnh lý kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Những bệnh có thể làm suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa, gây đầy bụng khó tiêu là:
- Viêm loét dạ dày tá tràng: Viêm loét dạ dày là tình trạng lớp niêm mạc ở thành dạ dày bị viêm, hoặc nặng hơn là loét tổn thương đến lớp cơ. Bệnh gây ra cơn đau thắt ở vùng thượng vị. Nếu tiếp tục thu nạp những thức ăn khó tiêu hóa, nhiều gia vị sẽ khiến dạ dày dễ bị kích ứng, làm suy giảm chức năng dạ dày, gây đầy hơi khó tiêu.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, khiến người bệnh bị đau rát vùng ngực, ợ chua ợ nóng. Bệnh cũng thường đi kèm với những triệu chứng như đầy bụng khó tiêu và táo bón.
- Hẹp môn vị dạ dày: Là biến chứng thường gặp ở bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng, gây cản trở đường di chuyển của thức ăn và dịch vị xuống tá tràng, tác động xấu đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu của cơ thể.
- Hội chứng ruột kích thích: Đây là bệnh lý rối loạn tiêu hóa thường gặp, đi kèm với triệu chứng điển hình của bệnh là đầy bụng khó tiêu. Đến nay, căn nguyên của hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được xác định. Người bệnh được khuyến cáo đi khám bác sĩ sớm, tốt nhất là khi các triệu chứng xuất hiện và không có dấu hiệu thuyên giảm.
>>> Tham khảo thêm: Bí kíp mẹo dân gian chữa mụn thịt hiệu quả không để lại sẹo
Mẹo dân gian chữa đầy bụng khó tiêu dễ làm dễ nhớ
Không phải cứ thuốc men hiện đại mới có tác dụng, có những mẹo chữa bụng đầy hơi khó tiêu dân gian được truyền miệng đã giúp nhiều người nhẹ bụng và thoải mái hơn. Những bài thuốc dân gian chữa đầy bụng khó tiêu này thường tận dụng nguyên liệu sẵn có và rất an toàn.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ gừng
Gừng là các gia vị phổ biến trong mỗi căn bếp của các gia đình Việt. Gừng có vị cay, tính ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu, chướng bụng do đầy hơi.
Bạn có thể áp dụng theo 3 cách sau:
– Cách 1: Bạn có thể nhai trực tiếp và nuốt vài lát gừng tươi cho đến khi thấy cảm giác đầy bụng đã giảm.
– Cách 2: Bạn giã nát vài lát gừng tươi, sau đó cho vào cốc nước nóng, thêm chút mật ong rồi uống từ từ khi còn ấm.
– Cách 3: Hãm 10g gừng khô với 100ml nước sôi và uống khi còn ấm sẽ giúp giảm đầy bụng khó tiêu.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc có khả năng kháng viêm, xoa dịu các tổn thương tại niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, cũng giúp giảm lượng khí dư thừa bên trong ruột, thúc đẩy thức ăn di chuyển và tiêu hóa nhanh hơn.
Cách thực hiện như sau: Bạn cho vài bông cúc khô vào ấm pha trà. Sau đó, chế lượng nước sôi vừa đủ và đậy kín tầm 15 phút là có thể dùng được.
Dùng lá bạc hà – mẹo chữa đầy bụng khó tiêu
Trong bạc hà có chứa các hoạt chất làm tăng tốc độ lưu thông của dịch mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, nhanh chóng, đồng thời giúp xoa dịu các cơn đau bụng. Vì vậy, dân gian thường sử dụng lá bạc hà như một mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà.
Cách thực hiện như sau: Bạn rửa sạch khoảng 10g bạc hà. Vò nát rồi hãm với khoảng nửa lít nước sôi sau đó đợi 15 phút và uống.
Cách trị đầy bụng khó tiêu bằng tỏi
Tỏi giống như một loại kháng sinh tự nhiên tốt cho cơ thể bởi trong thành phần của tỏi có chứa allicin, glucogen, alliin, fitonxit… giúp sát khuẩn, cải thiện các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, giảm ợ hơi, ợ nóng, đặc biệt là chứng đầy bụng khó tiêu.
Cách thực hiện mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ tỏi như sau: Bạn bóc vỏ vài tép tỏi ta đem đập dập. Hãm với nước nóng khoảng 15 phút rồi uống, ngày thực hiện khoảng 2 lần.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trực tiếp nước ép tỏi, bạn nên thêm chút mật ong để dễ uống hơn.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng vỏ cam
Trong Đông y, vỏ cam hay còn gọi là trần bì có vị cay, tính ấm, giúp hành khí hòa vị, được sử dụng để cầm nôn mửa, trị ăn uống không tiêu, giảm đầy bụng, ợ hơi…
Cách thực hiện chữa đầy bụng khó tiêu bằng vỏ cam như sau: Bạn rửa sạch vài vỏ cam khô qua nước ấm cho sạch. Cho vỏ cam vào cốc hoặc ấm rồi chế lượng nước sôi vừa đủ. Đợi khoảng 15-20 phút là có thể dùng được.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu với quế
Quế cũng là một trong những gia vị có khả năng cải thiện tình trạng tiêu hóa kém, đầy hơi, ăn không tiêu. Trong bột quế chứa các chất kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa đào thải lượng khí ga tồn đọng trong đường ruột. Từ đó mang lại cảm giác dễ chịu trong trường hợp bị đầy bụng.
Uống trà quế có thể giúp cải thiện các triệu chứng của đầy hơi, khó tiêu
Uống trà quế có thể giúp cải thiện các triệu chứng của đầy hơi, khó tiêu
Bạn đun sôi khoảng 250ml nước sau đó thêm nửa thìa bột quế vào khuấy đều và gạn lấy phần nước uống sau khi ăn.
Dùng rau răm chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà
Rau răm có vị cay ấm, có thể sử dụng để cải thiện các cơn đau bụng, ấm ách do đầy bụng, ăn không tiêu.
Bạn rửa sạch một nắm rau răm. Cắt nhỏ đem giã hoặc ép lấy nước để uống.
Thực hiện 1-2 lần sẽ thấy tình trạng cải thiện đầy bụng khó tiêu.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng nước chanh nóng
Nước chanh nóng cũng là cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà được nhiều người áp dụng. Đây là loại nước không chỉ kích thích tiêu hóa mà còn giảm các cơn đau co thắt ở dạ dày.
Bạn vắt lấy một muỗng nước cốt chanh, sau đó pha cùng chút đường và nước ấm rồi uống trước mỗi bữa ăn để ngừa tình trạng đầy bụng khó tiêu.
Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng nước lá tía tô
Rau tía tô là bài thuốc dân gian giúp giải cảm, cầm máu, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng lá tía tô sẽ giúp ích cho bạn khi gặp phải tình trạng khó chịu này.
Bạn hái 1 nắm lá tía tô đem rửa sạch rồi để ráo nước. Đem xay thật nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt để uống. Thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả chữa đầy bụng khó tiêu.
Uống nước lá ổi – mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà
Lá ổi có khả năng giảm nhanh lượng dịch nhầy trong dạ dày, vị chát của lá ổi giúp chống lại các vi khuẩn có hại gây đầy hơi, khó tiêu. Vì thế lá ổi thường được dân gian dùng trong các mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà.
Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian
Dù mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà có ưu điểm là dễ áp dụng, nhưng người dùng cần cẩn trọng với cơ địa dị ứng hoặc tình trạng nặng. Áp dụng bài thuốc dân gian chữa đầy bụng khó tiêu đúng cách không chỉ giúp nhẹ bụng mà còn tránh những rủi ro không đáng có.
>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian chữa viêm da cơ địa khiến ai cũng ngạc nhiên
Đừng để cảm giác đầy bụng khó tiêu làm gián đoạn cuộc sống. Mẹo dân gian chữa đầy bụng khó tiêu đang dần chứng minh sức mạnh âm thầm nhưng bền vững và đáng tin cậy.
