Internet mở ra thế giới thông tin không giới hạn nhưng cũng kéo theo hàng loạt hiểm họa. Tác hại của internet đã và đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, làm người dùng lệ thuộc và đánh mất kết nối thật ngoài đời.
Internet là gì?
Trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua Internet là gì. Đây là một hệ thống thông tin toàn cầu mà các thiết bị điện tử của các đơn vị doanh nghiệp, công ty, trường học, người dùng cá nhân… có thể truy cập với nhau, thông qua gói dữ liệu hoạt động dựa trên giao thức liên kết mạng đã được chuẩn hóa.
Có thể nói, Internet là kho dự trữ nhiều thông tin đa ngành nghề trên toàn cầu, giúp con người thoải mái tra cứu và tìm kiếm thông tin khi cần. Đồng thời, đóng một vai trò thiết yếu trong công việc, học tập, giải trí, giao lưu… Tuy nhiên, để Internet phát huy tối đa công dụng, bạn cần phải hiểu rõ về lợi ích và tác hại của hệ thống này.
Tác hại của Internet không thể “ngó lơ”
Lợi ích và tác hại của Internet là hai mặt luôn đi song song trong sự phát triển của Internet. Lợi ích mà phương tiện đem đến cho con người là không cần bàn cãi. Thế nhưng, cũng có những “góc khuất” rất đáng để chúng ta phải quan tâm giải quyết.
Gia tăng bạo lực mạng
Với sự phát triển mạnh mẽ của Internet, vấn đề bạo lực đang dịch chuyển dần từ bạo lực thân thể trực tiếp sang bạo lực tinh thần qua mạng. Bởi môi trường Internet vô tình giúp cho những người quá khích được “ẩn mình” và không cần đối đầu trực tiếp. Vì vậy họ dễ dàng sử dụng lời nói, con chữ của mình để tấn công người khác.
Giảm kết nối, tương tác trực tiếp
Sự gia tăng kết nối gián tiếp cũng đồng nghĩa với sự suy giảm kết nối trực tiếp. Con người dần quen với việc trò chuyện, kết nối thông qua mạng xã hội nhiều hơn. Dễ nhận thấy nhất là trong các cuộc gặp mặt, mọi người chỉ tập trung sử dụng điện thoại mà không trò chuyện cùng nhau. Trong khi giao tiếp, đối thoại, thuyết trình là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà con người cần phải phát triển không ngừng.
Tham khảo thêm: Sự thật về tác hại của giấy in nhiệt với con người
Dễ mắc các bệnh tâm thần
Một trong những tác hại của Internet rất đáng quan tâm là gây gia tăng các bệnh tâm thần. Điều này xuất phát do hầu hết thông tin trên Internet chưa được kiểm soát, vẫn còn nhiều nội dung chưa chính xác nên có thể ảnh hưởng đến tâm lý người dùng. Việc thường xuyên tiếp nhận các thông tin tiêu cực về lâu dài có thể khiến họ gia tăng tình trạng trầm cảm, căng thẳng, hoang tưởng, rối loạn lo âu…
Suy giảm sự sáng tạo
Bạn có biết, lợi ích và tác hại của Internet sẽ “đi đôi” với nhau khi chỉ cần một cú click chuột đã có ngay các thông tin mình cần. Việc này vô tình khiến con người trở nên lười biếng trong suy nghĩ, động não, thậm chí là “giết dần” sự sáng tạo.
Dễ bị đánh cắp thông tin cá nhân
Đánh cắp thông tin, lộ thông tin cá nhân cũng là một tác hại của Internet rất dễ nhận thấy. Không gian mạng quá “Open” khiến cho quyền riêng tư của con người khó được đặt trong trạng thái riêng tư kín đáo. Hơn hết, thông tin cá nhân bị đánh cắp cũng là nguyên nhân của nhiều vụ việc như lừa đảo trên mạng xã hội, tài khoản bị mạo danh, bị đe dọa/ vu khống/ bạo lực mạng…
Hình thành thói quen thích được chú ý
“Ảo tưởng sức mạnh”, “câu like câu view” là thuật ngữ của thế hệ gen Z sử dụng để chỉ một “căn bệnh” thời đại – Thích gây sự chú ý. Internet khiến cho nhiều người có sở thích được người khác chú ý, tung hô và khen ngợi. Họ sẽ dùng những bài viết, hình ảnh, video có tính giật gân để tìm kiếm những chiếc “like” ảo từ người khác. Thói quen này làm tăng tính cạnh tranh, ganh đua, thậm chí là tính ngạo mạn và hình thành những suy nghĩ, nhận thức lệch lạc khác.
Não bộ bị “kiệt sức”
Ngoài sử dụng Internet để học tập, làm việc thì chúng ta còn sử dụng cho mục đích giải trí, nghỉ ngơi. Đáng chú ý, dù sử dụng Internet để giải trí, nhưng thực chất thói quen lướt mạng xã hội khiến cho não bộ của chúng ta tiếp tục hoạt động, không có được sự thư giãn, nghỉ ngơi đúng cách. Khi não bộ bị kiệt sức vì không được nghỉ ngơi sẽ gây ra vấn đề như mất ngủ, xao nhãng, mất tập trung, từ đó ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc, học tập.
Tham khảo thêm: Tác hại của cần sa đối với não bộ và hành vi con người
Mẹo sử dụng mạng Internet lành mạnh
Để không bị vướng vào “xiềng xích” của công nghệ hiện đại, bạn có thể áp dụng những gợi ý hữu ích dưới đây:
● Giới hạn thời gian trên mạng xã hội chỉ khoảng 15 - 20 - 30 phút, thay vì cập nhật thường xuyên những lúc rảnh rỗi.
● Tắt chức năng thông báo của các ứng dụng.
● Đặt điện thoại ở xa tầm tay càng xa càng tốt.
● Suy nghĩ hai lần trước khi có ý định chia sẻ một thông tin nào đó.
● Ưu tiên những hình thức giải trí khác ngoài đời thật như chơi thể thao, đọc sách, nấu ăn, xem phim hay hẹn hò cùng bạn bè, gia đình.
Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết được tác hại của Internet mang đến cho chúng ta rồi. Hãy cùng trở thành một người dùng khôn ngoan và thông thái khi sử dụng mạng xã hội để tránh phiền phức bạn nhé!
Tham khảo thêm: Bóc trần tác hại của mạng xã hội đang hủy hoại cuộc sống
Đừng để internet trở thành chiếc bẫy vô hình khiến bạn đánh mất cuộc sống thật. Nhận thức rõ tác hại của internet sẽ giúp bạn sử dụng hợp lý, bảo vệ sức khỏe tinh thần và duy trì những giá trị kết nối ngoài đời.
