Mỗi đêm là một cuộc chiến, khi trẻ không chịu ngủ, mắt thao láo tới tận sáng khiến cha mẹ như rơi vào hố sâu kiệt quệ. Nhưng đừng vội tuyệt vọng, mẹo dân gian chữa trẻ thức đêm có thể là liều thuốc an thần tự nhiên cho cả nhà.
Tại sao giấc ngủ sâu lại quan trọng với trẻ?
Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với trẻ do nó ảnh hưởng đến sự phát triển cả về tinh thần và thể chất. Ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi, nạp lại năng lượng, thúc đẩy quá trình tăng trưởng diễn ra, đồng thời các hormone phát triển não quan trọng cũng được giải phóng. Hầu hết sự phát triển trí não của bé diễn ra trong khi ngủ vì đây là lúc các kết nối giữa bán cầu não trái và phải của trẻ đang được hình thành.
Khi ngủ sâu, cơ thể của bé sẽ sản xuất hormone tăng trưởng để phát triển chiều cao và cân nặng. Hệ miễn dịch cũng được nâng cao làm tăng khả năng phòng bệnh nhiễm trùng.
Bên cạnh việc giấc ngủ ảnh hưởng đến bộ não và sức đề kháng đang phát triển của bé, nó còn ảnh hưởng đến tâm trạng, việc ăn uống, hành vi,.. của bé. Đó là lý do tại sao trẻ quá mệt mỏi do thiếu ngủ sẽ thường hay quấy khóc. Còn nếu bé được ngủ đủ giấc sẽ dễ chịu, ăn ngon và ít quấy khóc hơn.
Vậy nên ba mẹ có thể thấy rằng giấc ngủ ngon là một thành phần quan trọng cho một lối sống lành mạnh. Thiếu ngủ làm ức chế hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm trạng và hành vi của bé. Nếu em bé đang có tình trạng quấy khóc, giật mình trong đêm và ngủ không ngon giấc, ba mẹ đừng nên chủ quan và cải thiện ngay tình trạng này bằng cách thử áp dụng những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc bên dưới nhé
>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian chữa mồ hôi trộm cho trẻ an toàn hiệu quả
Mẹo dân gian chữa trẻ thức đêm hiệu quả
Mẹo dân gian chữa trẻ thức đêm bao gồm dùng lá tía tô tắm cho bé, đốt vỏ bưởi xông phòng, cho bé uống nước cam thảo hoặc massage nhẹ nhàng bằng tinh dầu. Những cách này vừa đơn giản vừa giúp bé dễ vào giấc, ngủ sâu và ít giật mình. Áp dụng đều đặn sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng trẻ quấy khóc ban đêm.
Đặt vỏ cam, quýt ở đầu giường
Vỏ cam, quýt có mùi hương nhẹ nhàng, có thể thư giãn tâm trí, tạo ra một bầu không khí dễ chịu khi ngủ. Vậy nên mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc đầu tiên mà ba mẹ nên thử đó là đặt vỏ cam, quýt ở phòng ngủ, gần đầu giường hoặc góc ngủ của bé.
Đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ
Quan niệm xa xưa cho biết dâu tằm là loại cây có công dụng xua đuổi tà ma. Vì thế ba mẹ có thể lấy một cành dâu tằm tươi để đặt trong phòng ngủ của con, nhất là gần chỗ ngủ. Cách này như tạo ra một hàng rào bảo vệ chống lại sự quấy rầy đến bé. Nhiều người áp dụng cách này cũng tin rằng cành dâu tằm có thể giúp bé ngủ ngon và yên bình hơn.
Làm gối đinh lăng
Dùng gối đinh lăng để lót đầu cho bé ngủ là mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc rất hữu hiệu. Bạn có thể tìm mua loại gối này hoặc tự làm bằng cách sau đây:
- Buộc 4 – 5 cành lá đinh lăng lại thành 1 chùm rồi phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sau khi lá đinh lăng đã khô, bạn loại bỏ cọng cứng chỉ giữ lại lá để khi bé nằm không bị đau.
- Đem lá đi sao vàng hạ thổ: Đổ lá đinh lăng đã được sao xuống nền, rồi để từ 15 – 20 phút là được.
- Bạn vò nhẹ lá đinh lăng đến khi vừa đủ mềm. Sau đó trộn đều lá đinh lăng với bông gòn theo tỷ lệ 1:1 hoặc 1:2, như vậy sẽ giúp gối không có nhiều mùi hăng.
- Chuẩn bị 1 vỏ gối rồi nhồi lá đinh lăng và bông gòn vào.
Mẹo dân gian giúp trẻ hết thức đêm ngủ sâu giấc
Treo tỏi đầu giường
Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc này sẽ giúp bé đỡ quấy khóc, ngủ ngon hơn. Vì tỏi có đặc tính tạo ra không khí dịu êm để bé có thể ngủ yên giấc hơn nên ba mẹ hãy thử treo 1 vài củ tỏi trên đầu giường nhé.
Đặt dao cùn ở đầu giường
Tập tục đặt một con dao cùn ở đầu giường được nhiều người tin là có thể xua đuổi tà ma, tạo cảm giác an toàn khi ngủ. Vậy nên ba mẹ cũng có thể áp dụng mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc này nhé, mẹo này đặc biệt hữu ích cho những bé thường hay bị giật mình khi ngủ.
Xông phòng ngủ của bé với bồ kết hoặc tinh dầu
Bồ kết hoặc tinh dầu đều có công dụng thanh lọc không khí, sát khuẩn. Vậy nên xông phòng ngủ của bé bằng những nguyên liệu này rất có ích để bé ít quấy khóc, không giật mình trong đêm và tận hưởng giấc ngủ thật sâu.
Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian tại nhà
Dù mẹo dân gian chữa trẻ thức đêm được đánh giá là an toàn, phụ huynh cần lưu ý chọn nguyên liệu sạch, rõ nguồn gốc và không gây kích ứng. Đặc biệt, tránh lạm dụng tinh dầu quá nhiều hoặc xông phòng kín gây ngạt. Theo dõi phản ứng của bé trong quá trình áp dụng để điều chỉnh phù hợp, đảm bảo hiệu quả mà vẫn an toàn tuyệt đối.
>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm cực hiệu quả
Một giấc ngủ yên lành không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn cứu lấy sức khỏe tinh thần cho cả gia đình. Hãy bắt đầu hành trình ngủ ngon của trẻ bằng những mẹo dân gian đơn giản nhưng kỳ diệu đến không ngờ.
